Analisa padrões comportamentais e de pensamentos na origem dos problemas, apresentando técnicas para pensamentos positivos.
Você já se percebeu com pensamentos que vêm "do nada" e te trazem um misto de sensações? A todo momento somos bombardeados de pensamentos bons e ruins, e cabe a você os redirecionar.
Esses pensamentos automáticos podem ser resolvidos através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que analisa padrões comportamentais e de pensamentos que estão na origem dos seus problemas e, dessa forma, apresenta técnicas de como alterar as suas percepções para pensamentos positivos.
A TCC é muito eficiente no tratamento de ansiedade, depressão, transtornos psicossomáticos e outros. Procure pensar se isso irá te fazer bem, busque o enfrentamento do medo — e se eu não pensar isso? E se isso não é bom pra mim?
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